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关节不好适合什么运动
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郑州大学第一附属医院 镐英杰 主任医师
![](http://static.cnkang.com/images/cnkang/ysxp01a.gif)
对于关节较差患者,最好锻炼方法是减轻关节负重。通常建议患者进行游泳,是对关节压力最小的运动,游泳时水的浮力以及阻力,使人处在相对无重力的状态,对于膝关节、髋关节、腰椎等,均有较好锻炼效果。对于不会游泳的患者,建议选择平地散步,也能够起到较好锻炼效果。其他方法如打太极拳等,均是较推荐的锻炼方法,但不建议患者进行剧烈活动,如跳广场舞、爬坡、爬山等运动。
![](http://static.cnkang.com/images/cnkang/ysxp01b.gif)
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