产后憋不住尿，常见的处理办法如下：1、收缩肛提肌：可以使盆底肌肉收缩紧，如收缩1秒钟，松1秒，锻炼100次，收缩10秒，再放松10秒，也收缩100次。快速运动和慢速运动交替进行，可以将肛提肌、盆底肌肉收缩紧，对产后漏尿，以及功能的恢复有帮助；2、吸气运动：往胸腔吸气，腹压会降低，肛门也会收缩，反复锻炼，憋尿的情况可能会有所改善；3、锻炼收缩肌肉：脚后跟离地，点住脚尖，上下运动，也能够锻炼肛提肌、尿道括约肌，以及盆底肌肉；4、药物治疗：使用M受体阻滞剂和β3受体激动剂治疗，如索利那新等药物，能够减少膀胱的收缩力，膀胱容量增大后，可以憋住尿。