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中老年有睡眠障碍怎么办

参与医生

海南省人民医院 岑运光 副主任医师
随着社会发展逐渐进入老龄化社会。睡眠障碍常发生于老人,患者面对睡眠障碍处理方法如下: 1、首先要了解引起睡眠障碍的原因,老年人常出现褪黑素水平撤退降低而引起睡眠障碍。部分病人由于家庭关系、心理压力等因素造成。医生了解睡眠障碍原因,再针对病因治疗,包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗指镇静催眠药,虽然镇静催眠药有很多种类,但不能擅自使用,需要在精神心理科医生指导下合理使用。而非药物治疗包括心理安慰、支持治疗,也可以进行食疗,如睡前适当饮用牛奶; 2、通过减少夜间饮水量以改善睡眠情况。
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