压缩性的腰椎骨折通常不是太严重，特别是轻度的压缩性骨折，比如压缩程度在百分之二十以下甚至百分之十以下，是轻度的骨折，多进食一些高蛋白的食物、水果和蔬菜、中药有利于骨折的修复。1、高蛋白的食物：骨折修复的时候，期望骨折部位多长骨头，使骨头尽快长起来，骨折的上下部位连成一片，使骨折缝隙尽快连接起来。高蛋白的食物有利于骨折的修复，有利于骨痂的形成；2、新鲜的蔬菜、水果：都有利于全身状况的恢复；3、中药：比如接骨片，可以利于骨折的修复，起到活血化瘀、使局部骨折尽快长起来的作用。除食物外，也要加强腰背肌肉的锻炼，尽快使局部的力学状态和肌肉恢复正常，在良好营养的状况下，加上适当的功能锻炼。轻度的压缩性骨折，一般4-6周的时间就会基本恢复正常，可以在2-3个月的时候，再拍片子看一下，如果骨头没有特别大的问题，治疗就完成了。