肋骨骨折10周左右的时间，患者可以正常做轻度的体育活动，可以慢跑、走路。一般10周左右的时间，肋骨骨折已经愈合。肋骨本身以松质骨为主，即便发生骨折，一般没有明显的移位，尤其是单个的骨折，稳定性比较好。绝大部分的单个肋骨骨折，愈合速度比较快，8-10周的时间一般就没有明显的疼痛。患者可以逐渐地恢复正常的生活，拿一些重物如5公斤左右，或者进行走路、跑步的动作都可以。只要避免胸椎、肋骨直接受压力，直接受到伤害，一般都可以耐受。通过深呼吸的活动、运动，也有利于肋骨骨折的愈合。通过这些锻炼，也能够避免肌肉的萎缩。所以肋骨骨折在10周左右的时间，可以进行比较轻的体育活动以及正常的生活，只要避免引起明显的不适，还可以用膏药贴住局部，也有助于活血化瘀的作用，但是一定要注意适当地保护。