睡眠障碍包括一组疾病，最常见的是失眠症、睡眠呼吸暂停、睡眠过多、发作性睡病，失眠症目前认为有很多因素： 1、遗传因素：很多人是先天的，比如去甲肾上腺素系统有缺陷就容易失眠； 2、不良养育方式的因素：幼年抚养体验有负性生活事件或者不良养育方式，容易形成焦虑的性格就容易引起失眠，国外有些国家把失眠划分为抑郁，比如邻国日本把失眠叫睡眠焦虑症； 3、负性生活事件：比如亲人亡故、重大财产损失、职业失败、升学失败，负性的生活事件走不出来反复想，想多了就失眠； 4、不良的生活习惯：比如很多人容易在床上躺着看书、看手机、看电视等不良习惯导致导致失眠。