做到了以下三点，才是睡眠障碍的整体概念：1、失眠症状：当患者的睡眠出现了问题，包括不能够入睡、入睡困难、早醒、易醒等，都属于睡眠障碍；2、晨起不适感：但是最新的指南强调睡眠障碍有一个很重要的过程，就是一定要有晨起不适感。如果患者一晚上不睡或者一晚上睡很短的时间，但是晨起神清气爽，没有任何不适，仍然不能叫做睡眠障碍，睡眠障碍一定要包括晨起不适感；3、超过2周：还有就是一般要超过2周，1天不睡或者2天不睡不能就叫睡眠障碍，要有一定的时间性。患者以为某天晚上睡不着就是睡眠障碍，其实并不是。