膝关节炎是一个常见病，老百姓又习惯把它称为老寒腿，因为膝关节最怕受风受寒，受风受寒以后关节就容易患病。很多人特别是女性，她特别爱穿裙子，冬天的时候关节就容易受凉。夏天的时候也是一样，空调一打开，关节就受风受寒。中医讲风寒阻滞经络，会出现经络不通，不通则痛，受风受寒是一个很重要的病因。所以护理措施一定要避免关节的受寒，比如要戴护膝，女性尽量在冬天的时候或者在空调下少穿裙子，有利于膝关节保暖的作用；第二个要避免一些劳损的因素，比如少爬山、少登山、少爬楼梯，有些爱跳舞的关节炎病人要少跳舞，因为跳舞的过程中，旋转对关节是有一定的磨损作用；护理措施当然包括食疗，可以多吃牛膝炖猪蹄，可以很好地对膝关节起到保健的作用。中医讲膝为筋之府，膝关节的筋是很丰富的，所以强筋健骨这个治疗手段非常重要，食疗是很有益的一个方法。当然了，适当的补钙对膝关节的恢复也是有好处的。