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腰椎间盘突出平时该怎么保养

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洛阳市中医院 谢南方 主任医师
腰椎间盘突出属于影像学检查的表现,不能作为一种独立的疾病。腰椎间盘突出症可以作为一种独立疾病,既包括影像学检查所见的腰椎间盘突出,又出现下肢困乏、麻木、疼痛,甚至肌力和感觉功能减退症状。腰椎间盘突出症患者应保持良好生活习惯,禁忌睡软床、长时间弯腰工作、长时间负重工作,增加腰部肌肉力量和腹部肌肉力量锻炼,以加强腰椎稳定性,降低椎间盘损害,预防椎间盘突出压迫硬膜囊及神经根。
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