高血压患者如果饮食能控制住，能够降低2-5mmHg的压力。饮食当中的盐分跟高血压密切相关，盐越多，就越容易得高血压病。如果能把饮食当中的盐分控制，相应的就不容易得高血压病或者血压有所下降，所以高血压病人一定要低盐饮食。 除了食盐之外还要注意调料当中的盐分，比如酱油里有很多盐。多吃富含钾、镁的食物，因为高血压跟低钾、低镁也有一定关联，可以在平常饮食当中多注意摄入富含钾、镁的食物。