老师经常出现嗓音嘶哑，主要与讲话较多、用声不当或者不会科学发声有关，缓解方法主要如下：1、科学发声：老师需经常讲话，可以进行专业训练，学会科学发声、胸腔共鸣发音，可以使声音传得更远、更响，减少声带疲劳。缓解由于发声不当而造成的声带疲劳，或声带急性充血而引起声音嘶哑症状；2、使用辅助器械：老师可以配用麦克风或辅助发声器械，缓解由于声音较小，为使较多人听见而过度用力发声引起的声音嘶哑；3、多饮水急休息：老师需常饮水，促使声带表面润滑，还应注意休息，防止过度劳累造成声带疲劳。