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三高人群吃什么水果好
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参与医生
南方医科大学深圳医院 曹春晖 副主任医师
高血压、高血糖、高血脂这些情况要分开而论。对于高血糖的患者,即有糖尿病的患者,尽量避免摄入含糖量比较高的水果,并不是说不能吃,而是把糖的摄入量控制在一定的范围内,避免血糖升高。
对于高血压的病人和高血脂的病人,主张摄入富含钾和维生素的水果和蔬菜,含钾丰富的水果,比如香蕉、苹果、猕猴桃等。
蔬菜有包菜、韭菜、豌豆等。根据每个人的具体情况具体分析,总之保持食物的均衡,不挑食、均衡营养就可以了。
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