食管癌没有一个很好的自测方法，最主要是要提高自身对疾病的警惕性。首先警惕有没有容易引起食管癌的一些不良生活习惯，如酗酒、吸烟、功夫茶、喜欢热饮食、喜欢腌制食物等等。第二个是不是易得食管癌种族人群？在世界上，黄种人比较容易得食管癌。第三个，是不是生活在食管癌高发地区？中国有很多省份，河南省、广东省等等，特别是林县、潮汕地区、福建地区都是食管癌高发地区。此外，应注意留意早期食管癌表现。进食后哽噎感、阻滞感、烧灼感、胸骨后闷胀不适等等都是食管癌的早期症状。一旦出现这些症状，要到正规医院进行检查。如果出现吞咽困难，甚至进行性吞咽困难，吞咽困难越来越严重，那就是食管癌典型中期症状，要尽早去看胸外医生。