女性自行检测是否排卵的简单方法很多，具体如下： 1、白带：可以通过阴道分泌物白带的性状来间接判断，因为排卵期时白带会变得比较稀薄、透明，拉丝度较长，这是因为围排卵期宫颈分泌黏液的性状相对会更利于精子通过。因此，就会出现拉丝度很长的白带，伴随着排卵之后孕激素水平上升，原有拉丝度很长的白带将会逐渐变得浑浊而且黏稠，提示已经有排卵、黄体形成，有孕激素分泌；2、基础体温：比如早上睁开眼睛，晨起测量基础体温，女性排卵之后同样由于黄体产生，孕激素水平分泌增加，会让基础体温上升0.3-0.5℃，如果自行进行体温监测，并且绘制一条曲线图，也能发现已经有排卵；3、月经周期：正常情况下的排卵期，对于月经周期非常规律的女性来讲应在下次月经来潮之前14天，因为女性排卵之后卵巢黄体能够维持功能的时间大约是14天，如果没有受精，卵巢黄体维持14天左右功能之后，将会开始萎缩，所以排卵期的时间可以初步测算在月经来潮之前的14天。但是以上的排卵期自我计算，包括白带检测、基础体温测定，都是大概范畴，并不非常明确，如果用排卵期来计算安全期，会有风险。