手腕摔伤肿痛明显是由外伤引起，首先要考虑有没有骨折，一般情况下拍片能够确定是不是骨折，如果要是有骨折，按骨折处理，要选择固定，首先限制活动。如果没有骨折，考虑是软组织的损伤、肌肉、韧带的损伤，首先是新鲜伤给予冷敷、冰敷，或是凉的毛巾贴敷一下，减少肿胀。进一步治疗是消肿、止痛，必要的时候，软组织损伤严重的，还可以考虑用石膏固定，或者外用的固定带固定，有助于消肿恢复。如果是院外损伤，比如骑车子摔倒的时候，现场急救首先不要随便晃动关节。如果肿胀起来的，立马冰敷，必要时简单的处理，可以用患者的好手托住患肢减少晃动，避免进一步的加重损伤。如果是骨折，不固定很容易进一步的加重损伤。如果严重，还是尽快上医院去，经过大夫的诊治进一步的治疗。