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颈椎间盘突出头晕怎么缓解
- 颈椎间盘突出头晕怎么缓解
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参与医生
北京京煤集团总医院 宋正鑫 副主任医师
颈椎间盘突出出现头晕往往是因为颈椎出现了一定的退化,比如颈椎不稳定。颈椎的稳定性变差出现头晕几率是非常高的,所以当临床发现了颈椎间盘突出同时伴有头晕的时候,最需要做的是改变自己不良的生活习惯。因为现在的颈椎间盘突出往往属于因为长时间低头造成的,现代人低头的时间越来越长,比如长时间看手机、面对电脑、开车,这些都会造成颈椎处于屈曲状态,即低头状态,长时间的这些不良习惯下会导致颈椎病的退化。因此,颈椎间盘突出出现头晕,第一需要改变的是不良生活习惯,第二针对于不良生活习惯,要制定出对应的功能锻炼的方法,比如向低头的反方向去做锻炼,即仰头。有些老百姓老传说,以前放风筝能治颈椎病可改善头晕,所以要多仰头锻炼,仰头锻炼目的是锻炼颈背部的肌肉,肌肉强度得到改善后,颈椎稳定性便会得到改善,甚至颈椎间盘突出有可能会带来一定的改善,所以在这样的病人出现头晕的时候,不仅要改变不良的生活习惯,还需要进行积极的功能锻炼,积极的颈背部肌肉锻炼来增强颈椎稳定性,这样的做法对于头晕的缓解有很大的好处。
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