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针灸减肥需要节食吗

参与医生

不论是针灸减肥或其他减肥疗法,健康饮食都非常重要。如果健康饮食属于节食,针灸减肥则需要节食。如果有人想减肥,或者有正常体重,一定要正常饮食,三餐以外不要吃太多其他东西,特别是高糖、高热量的食物,另外晚餐可以减少进食量,三餐正常进食,但是三分肉七分菜,荤素要搭配好,适当多吃粗粮,晚餐可能吃的相对较素、较少。运动量也要达标,比如每天运动要达到40分钟以上,可以快走,也可以打球或者做其他运动。但每天都要做运动且连续40分钟以上,时间过短或者运动量过少,均达不到减肥的要求。
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