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吃什么可以降血脂

参与医生

中国中医科学院广安门医院 刘宗莲 主任医师
常见食品里面很多具有降血脂作用。常见如山楂、西葫芦、莴笋、黄瓜、木耳、大蒜、葱头,还有大多数绿叶菜,都具有一定降低血脂作用。但是血脂还跟一个因素密切相关,就是肥胖。肥胖是高脂血症的独立危险因素。所以控制体重是第一位。无论任何食物,包括瓜果、梨、桃、零食,瓜子、花生等,所有东西都要有所节制,控制住体重,这才是治疗高脂血症最重要的一环。
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