更年期的女性由于她卵巢功能的减弱，她体内的激素尤其是雌激素的变化，导致了躯体各个脏器系统功能的变化，包括调节睡眠的脑功能的变化，同时她还有更年期的症状。那么如何调节或者处理，要有针对性，因为睡眠的问题是一个症状，是一个继发的问题，从源头上缓解更年期的症状，让她更加平稳顺利的度过这个困难的或者转折时期。可以有针对性的用一些激素或者中医药做相应的调整，然后同时要调整患者的心态，合理的积极的去应对，同时调节她的生活和作息，重新去规划她的生活，规划她的期望。如果在这些措施的基础上还是有困难，可以短期的用一些改善睡眠的相关药物，以及其他的非药物的一些方法，比如做一些放松的练习或者冥想，适当的体育锻炼，包括音乐治疗等生物反馈，这些方法都有助于改善睡眠。