前列腺炎是中青年男性最常见的慢性疾病之一，严重困扰着中青年男性的健康。由于前列腺炎疗程一般都比较长，而且容易反复，所以很多中青年患者在前列腺炎治疗的过程中，他不仅有身体的症状，还有一些心理的症状。前列腺炎的自我疗法只要是生活方式的改变。前列腺炎症的加重因素有哪些呢？比如长期熬夜、生活不规律、长期饮酒、大量进食辛辣刺激性食物或者久坐，长途车司机和的士司机是明显的前列腺炎的好发人群，可能与久坐导致前列腺部位充血有关。所以避免这些加重的因素，缓解前列腺炎，必须要注意以上生活方式的改变，规律的生活，避免久坐，尽量少喝酒和少进食辛辣刺激性的食物，健康的生活方式都是治疗慢性前列腺炎自我疗法的一部分。