降血脂可以分为三个方面，具体如下： 1、降血脂首先提倡饮食，饮食是可以降血脂的。常吃的山楂，包括何首乌等，甚至大枣都可以改善血脂； 2、通过运动以后，散发热量可以消化身体的脂肪。通过锻炼把身体的脂肪含量降低。运动员基本含脂量都很低，所以，运动能够降脂，能够消化脂肪； 3、通过饮食、运动，血脂都不能降低，应使用降脂药物。种类较多，如贝特类、他汀类等，对控制血脂稳定斑块、软化血管，都能够起到很好的作用。