高血压人群尤其是老年高血压人群，应该常做膳食指导，主要避免包括高盐如腌制的食物，还有油脂、热量过高的食物，包括了蛋糕、点心以及脂肪类的食物。还有过量的主食，总体的热量过量也不适宜。推荐的食物是含钾比较多的蔬菜和水果，如香蕉、橘子，还有香菇、油菜类的蔬菜，常作为推荐。还有优质的蛋白如牛奶，对老年人可以推荐。虽然推荐老年高血压人群要选择合理的膳食，但是，合理的饮食可以让血压有所下降，但实际不能让血压得到充分的控制。所以，不要相信通过某种食物能让高血压得到治愈的说法，要在合理饮食的基础上规律监测、合理用药，才能达到控制血压的目标。