不要以为睡觉胳膊发麻是单纯的手腕问题，应该从手发麻的根源寻找元凶。造成手部酸麻、疼痛的疾病很多，最常见的原因有以下几种：第一，臂神经受压，睡眠中如果姿势不正确、颈项偏斜或者手臂受压会因臂神经受压引起手发麻，这时只要调整睡姿，活动手臂，麻木感便得到消除；第二，一过性的脑缺血，这是引起老年人手发麻的常见原因。老年人常有高血压、高血脂等疾病，容易引起血管硬化，加上老年人血液黏稠度增高，睡眠时血流缓慢，这些因素会导致发生一过性脑缺血而致手发麻。因此，老年人要定期监测血压、血脂以及血液流变学检查。平时要多饮水，服用一些活血化瘀的药物，降低血液黏稠度，防止血栓形成；第三，颈椎病，颈椎病是中老年人常见病，它是由于颈椎骨质增生、颈椎间盘退化以及局部受压引起的一些症状，手发麻是症状之一。患了颈椎病，治疗措施有理疗、牵引和应用活血化瘀药物等，平时可以做一些颈部保健操，注意睡眠枕头的高度等。