临床上治疗便秘的方法很多，民间也有简单的方法。比如用中药泡脚，每日睡前泡一次，每次15-30分钟，日换一剂，便通即止。主要的泡脚方有：大黄芒硝汤，功效是利肠通便，适用于燥热所致的便秘。肉苁蓉黄芩汤，功效是清热燥湿，润肠通便，适用于湿热体虚所致的便秘。槐米甘草汤，功效是清热燥湿，行气润肠，适用于实热型便秘。除了上面用具体的方药以外，也可以用盐水或者温水泡脚。在盐水和温水里面加1-2勺盐，或者加一点红花，有条件者也可以加点田七粉、丹参等活血祛瘀药物泡脚。泡脚可以使身体微微汗出，增进气血循环。除了泡脚，需要结合饮食，比如多吃含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水和饮料，多食含B族维生、润肠的食物，比如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等。特别要注意忌酒、茶、辣椒、咖啡等食物，必要时也可使用开塞露。