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神经衰弱可以自愈吗

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湖南中医药大学第二附属医院 刘叶辉 主任医师
神经衰弱属于一种神经症,以脑和躯体功能衰弱为主,可出现精神易兴奋或脑力易疲乏现象,常伴有紧张、失眠、烦恼、易激惹、肌肉紧张性疼痛等生理功能紊乱症状,多由于长期处于紧张和压力环境而造成,常缓慢起病,病程多迁延。部分患者生活作息习惯及情绪行为的调整可以自愈,但是建议采取多种措施,包括心理、行为、药物等进行综合治疗,往往可以获得较好的治疗效果。心理学研究发现,人在精神好的时候,体内会释放有益于健康的激素、酶、乙酰胆碱,这些物质会把脑细胞的兴奋性与血流量调节到最适宜的程度,有助于大脑神经失调的机制恢复平衡,从而松弛大脑,是治疗神经衰弱的一个很好的方法。心理疗法多采用以下方式:1、采用各种放松疗法,比如练功法、减压瑜伽等,有助于缓解紧张情绪以及紧张性头痛、失眠等症状;2、可以求助于医护人员进行心理咨询,医生会给予患者专业的心理疗法,如认知疗法、团体疗法、道家疗法、森田疗法等,对消除症状有一定的效果。其次是行为治疗,比如进行体育锻炼,如太极拳、功法、按摩、散步、慢跑等等,调整不合理的学习工作方式、旅游疗养、按时睡眠、规律生活等方法,有助于缓解精神压力,改善症状。心理及行为疗法均不能改善症状时,可以选择进行药物治疗。
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