倒立机实际是一种在康复治疗时期用的比较多的治疗设备。对腰椎来讲，严格意义上讲它有好处，但是真正腰椎有了问题以后，选择这种治疗方案的机会并不多。原因如下：设备只有专业医疗机构才有，或者自己在家不好做，简易的不安全；治腰椎的治疗手段当中，有非常多的手段可以选择治疗，有的人喜欢倒立，倒立可以减轻腰椎压力，增加大脑供血，但是需要一些历练，需要一个适应和锻炼过程，如果从来没有过，直接就做这种锻炼，可能有些风险。所以一般建议大家选择一些安全、低廉、有效的办法来治疗腰部疼痛，治疗腰椎间盘突出，并非去选择一些不方便的方法等等。现在也有一些人在网上搜索，大家可能也看到有些人在公园里练习爬行，爬行对改善颈椎曲度、缓解腰部疼痛也非常有效。人类从猿发展到直立，其实过去的时候都是在爬行，那个时候腰椎间盘突出在水平位上，没有承载现在体重的负荷，极少发生腰椎间盘突出。