血压高压140mmHg，低压90mmHg，经过积极的生活方式改善，部分患者血压可以恢复正常。140/90mmHg算1级高血压，在1级高血压里算轻的。给予积极的生活方式改善以后，有一部分患者可以回到140/90mmHg以下，也就是正常范围。生活方式干预，首先是低盐饮食，每天盐的摄入量，应该控制到6g以下，或者更低一点，比如4g以下，甚至于2g以下。盐控制得好，血压会往下走。其次要控制好体重，把体重控制在标准范围，标准体重应该是身高－105，比如1米7患者的体重应该是170-105，就是65公斤。还要适量地运动，保持每周3次每次半小时以上的中等运动量。要保持好的心情，保持心态平和，工作也不要紧张，把节奏放慢一点，把睡眠调整好。经过以上综合的调整方式，不少的患者140/90mmHg的血压可以下来。