胃糜烂是指胃黏膜糜烂，胃黏膜的上皮细胞一般是3-5天更新一次，在去除病因的情况下，3-5天就更新一次。平常胃有炎症、糜烂，只要吃一些好消化的食物，三餐有规律，膳食合理，然后心情愉悦、适度运动、劳逸结合，这样很快胃黏膜就能愈合。 日常中有哪些食物对胃黏膜有好处，这是属营养学范畴，小米、大米、薏米、南瓜、大枣等是对胃黏膜有好处的食物。总体来说要吃一些清淡的饮食，不宜吃太多，对胃黏膜有好处。有一些禁忌食物，如大量饮酒。饮酒要适量，不吃刺激性食物，如辛酸、辛辣、生冷的。