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心率多少是正常

参与医生

江西省人民医院 欧阳长生 主任医师
成年人安静状态下,正常心率范围为60-100次/分钟。自己测心率时需要避免干扰因素,在安静且没有任何情绪波动、任何运动后残余交感神经兴奋的情况下进行。 心率与疾病有关,心率超过60-100次/分钟范围,可能预示身体出现疾病,比如甲状腺功能亢进症会加强代谢,使代谢亢进,这时即使安静状态下,患者心率仍然很快。还有很多因素也会影响心率,比如喝浓茶、咖啡等带兴奋性的饮品,即使安静状态下,仍然有可能心率过快。 心率过快还与睡眠有很大关系,睡眠要充足,比如前一天晚上熬夜,次日可能交感神经处于亢进状态,这时即使安静下来,做心跳测试也可能超过100次/分钟。 所以普通人查心率是指正常安静状态下60-100次/分钟,但前提是避免干扰因素,包括饮食、睡眠、运动和疾病情况等。一般通过查心率,可以查出身体的状态。
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