人的正常心率是60-100次/分的窦性心律。＞100次/分称为窦性心动过速，＜60次/分称为窦性心动过缓。在发现患者是＞100次/分的窦性心动过速，或者是＜60次/分的窦性心动过缓时，也不需要过分紧张，先排除异常是生理性的还是病理状态。具体情况如下：1、窦性心动过速：在某些应激的状态下，包括运动、压力，甚至是饮酒、喝咖啡、喝茶、抽烟等情况下，短期内会有心率上升，＞100次/分，这种窦性心动过速就是一种生理状态。当应激源去除之后，心率会迅速恢复，无需过分紧张和焦虑；2、窦性心动过缓：有一些患者或者正常人群，心率长期在60次/分或者60次/分以下，需要看其在活动状态下心率能否提升到90次/分。同时这一类人群平时是否就是运动体质，经常运动或者运动量较大，有这种活动的喜好，这种状态下的心率也慢，仅仅需要监测即可。正常人在睡眠状态下，迷走神经的兴奋性高，尤其是深睡眠状态，心率可以降到50次/分甚至40次/分。这时都仅仅是需要观察，不必过分紧张和焦虑。