白开水喝多了对人体的危害，主要有两个方面：1、加重心肾的负担：正常水分都是从肾脏代谢，如果患者有心肾功能障碍，比如患者心功能不全、心脏衰竭、慢性的肾功能不全，喝的水过多，无意之中会加重心肾的负担，导致水分排不出去，有可能会加重心衰。再有可能会导致肾脏相关的症状出现，比如出现周身浮肿；2、水中毒：指的是短期内大量摄入水，有可能会造成水中毒。水中毒一般是稀释性的低钠血症，患者有可能会出现急性脑水肿，严重者可能会导致恶心、呕吐、嗜睡，甚至出现抽搐昏迷。正常人肾脏能够代谢出去，出现水中毒的可能性很低，但是如果是短期内喝水大量，就有可能出现这种情况。所以要注意适量喝水，人体每天正常的需求量一般是2000-3000ml，但是也没有必要过多地喝水。除非生理需求增加，比如在温热的环境之下，或者干重体力活动，需水比较多，可以多喝一些。饮水量不能少，也不要多，多和少对人体都是有害的。