每日走步会造成膝关节磨损，久而久之易形成膝关节炎。因此需要掌握膝关节炎治疗方法，以便患病后得到有效治疗。有效治疗膝关节炎的方法有如下： 1、保守治疗：包括药物、针灸、推拿、中药外治、理疗等。药物中西药多以消炎止痛药为主，可以有效缓解疼痛，但该类药物对胃肠道有较大副作用，同时不能达到根本性治疗作用。而针灸、理疗、推拿、中药外治类方法可以达到对症治疗，标本同治的目的，且副作用小，为临床上作治疗的常用方法； 2、手术治疗：膝骨关节炎反复发病，且关节已出现畸形，须采取手术治疗。但对手术的选择要谨慎。手术治疗创伤大、并发症多，故不是患者首要选择； 3、微创治疗：能迅速减轻、缓解疼痛症状，缓解关节破坏，恢复关节活动度，阻止软骨和骨破坏，防止畸形和残废。相对于手术疗法创伤较小，临床上可根据患者适应症进行选择； 4、运动康复疗法：针对膝关节炎患者进行康复评估，制定康复治疗方案。针对患者进行肌力训练，非负重关节运动，膝关节被动运动等治疗方式，可达治疗疗效确切，且不易复发的目的。常用治疗方法有跪位屈膝练习、坐位伸膝练习，坐位垂膝摆动屈伸练习，仰卧屈膝练习等。 此外膝关节炎患者平时应注意膝部保暖，避免剧烈运动，多吃富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。多食含硫食物如莴笋、鸡蛋、大蒜、洋葱等。多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。多食用富含胡萝卜素、黄酮类、维生素E、C以及含硫化物的食物。这些食物成分可以促进骨骼和软骨结缔组织修复和重建，从而可以促进骨关节炎恢复。