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股骨髁骨折术后锻炼方法
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河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)东花坛院区 黄霄汉 主任中医师
股骨髁骨折发生以后,锻炼的主要方法有:
1、膝关节的伸屈运动,保持膝关节每天要做必要的伸和屈运动,防止膝关节出现僵硬;
2、肌肉力量锻炼,因为人的器官都是用进废退,长期不下地走路,长期卧床膝关节肌肉会出现萎缩,肌肉力量下降等,所以每天都要做缓慢低频的抬腿甚至轻度的负重运动;
3、髌骨关节和周围皮肤,每天要做适当的推拿、按摩,防止局部皮肤瘢痕化、粘连,皮肤瘢痕化对后期关节运动也有很大的影响。
总结起来就是膝关节的活动度锻炼如伸、屈,肌肉锻炼,在骨折后期接近愈合时还要做完全伸直和完全屈曲这些极限运动,适当扩展膝关节的活动度。
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