早上睡醒以后出现喉咙干疼，主要是由于晚上睡觉时张口呼吸，引起咽腔黏膜的慢性炎症或由于室内的温度过于干燥，导致咽喉部的干燥，从而引起疼痛，具体缓解方法如下：1、饮用蜂蜜水：蜂蜜水可以润滑咽喉，起到止疼消炎的作用，并且蜂蜜水富含维生素以及微量元素，可以增强机体的抵抗力；2、口服含化片：如果早上起来后饮用蜂蜜水仍不能完全缓解疼痛，可以口服含化片，例如银黄含片、咽炎片等，起到消除咽干、喉咙疼的效果；3、使用加湿器：睡觉时注意，要使房间内保持一定湿度，如果房间里温度过于干燥，可以使用加湿器，避免早上起来出现喉咙干、疼痛的情况；4、服药：如果疼痛仍然十分剧烈且伴有发烧等全身症状，需要口服抗生素，首选头孢类的抗生素进行消炎处理，如果头孢过敏，可以用罗红霉素或阿奇霉素口服，经过3-5天的治疗，一般可以有效地控制急性症状。