眼袋是衰老的一种表现，是不可能完全避免的，只能注意保养，延缓眼袋的出现和加重。要预防和改善眼袋的出现，方法如下： 1、提高睡眠质量：充足良好的睡眠可以明显改善眼睑组织的血液循环，有效的防止眼袋的发生和加重。如果长期睡眠不足，再加上重力作用，眼袋肯定会过早出现并且迅速加重； 2、调整饮食结构：多吃有助于保护眼睛、富含维生素的食物，还有一些消除浮肿的食物，例如红豆、薏仁、冬瓜等等； 3、过度减肥也会影响皮肤弹性，使眼睑组织支持力变弱，泪沟凹陷眼袋就变的明显； 4、选用合适的眼霜类产品，配合适当的按摩也是防止眼袋的有效方法； 5、一旦眼袋已经出现并且通过以上途径不能改善，说明已经有组织结构上的改变，需要手术解决，激光治疗也能在一定程度上改善眼袋。