如果20多岁出现血压高，诊断明确后需要改变生活方式，控制体重、避免熬夜、戒烟限酒，低脂、低盐饮食，适量多摄入蔬菜、水果。如果缺乏体育锻炼，要适当增加中低强度的有氧锻炼。 如果平时情绪比较激动，容易紧张或焦虑，也需要进行情绪管理，避免情绪紧张、焦虑。如果工作节奏比较快，应尽量减慢工作节奏，使工作、生活压力尽量减轻。并且需要规则服药，不能因为年轻就可以不用药。 另外，需要进行适当靶器官功能评估，虽然只有20多岁，但如果一旦高血压诊断明确，靶器官功能评估必不可少。如果已经出现靶器官功能损害，建议进行适当对症治疗，同时血压控制水平需要达到相应目标值。