围绝经期综合征会给患者带来很多方面的影响，在生活中也需要注意养成生活规律、饮食健康等习惯，尽量减少围绝经期对自身的影响。需要的注意有以下几点： 1、提前做出预防措施，要定期体检，做到早发现、早治疗，避免一些疾病的发展影响卵巢功能； 2、为了缓解种种不适症状，可以采用雌激素补充治疗来改善，但需要详细咨询医生，避免导致其它的疾病； 3、在绝经期，要注意饮食调理，避免肥胖。多吃海带、紫菜等有利于降血脂的食物； 4、更年期易出现急躁、焦虑、抑郁等情绪，要用良好的心态去面对，不能因为情绪不是病，而不引起重视。如果这些不良的情绪影响到了正常的生活，应该及时咨询医生进行治疗。