痛风是一种常见的嘌呤代谢紊乱疾病，所以日常生活中，应该尽量避免急性发作或者避免持续的高尿酸血症，需要注意以下几个方面： 1、合理选择饮食：痛风病人主食应该以细粮为主，比如精米、精面粉做的面食，精大米，建议少吃粗粮。不宜饮浓茶或者咖啡类饮料，避免饮酒，特别是啤酒在发酵过程中可以产生大量嘌呤，对痛风病人非常不利，应该尽量减少饮用； 2、注意平时充分水分摄入，但不包括牛奶、汤、稀饭等其它流食。如果夏天出汗多，饮水量可以适当增加； 3、注意生活规律，按照按时作息、定时进餐，吃的不宜过饱，以七分饱为宜，保持理想体重，避免劳累和精神刺激； 4、适当锻炼，运动时要逐渐加量，运动适当，也不可以运动过量。同时禁止剧烈运动，比如踢球、快跑、滑冰。剧烈运动可以使体内乳酸产生过多，从而使尿酸增高，引起痛风性关节炎急性发作； 5、建议定期检查，对于高尿酸血症，建议定期检查血尿酸情况； 6、有效药物治疗，患了痛风就要找专科医生系统正规治疗。中西医结合治疗效果也比较好，但建议在医生指导下用药，并且要坚持治疗； 7、对于痛风患者，平时要慎用一些可以引起痛风急性发作的药物，比如阿司匹林、利尿剂、烟酸等。