反流性食管炎的发生与多种因素有关，除了采取药物、手术等治疗方式外，还应结合日常生活加以调护，以免加重病情或导致病情复发，具体如下： 1、避免暴饮暴食，应定时定量进食，且进餐时需细嚼慢咽，放松心情，饭后略做休息后再开始工作； 2、少量多餐，以免胃胀或胃酸分泌过多，进而逆流至食管，刺激食管黏膜； 3、饮食应以温和和无刺激为主，避免进食过酸的食物，如凤梨、橘子等； 4、进餐后应避免立即躺下休息，夜间休息时可将床头垫高15-20cm，以减轻夜间胃液反流； 5、不抽烟、不喝酒，保持良好的生活秩序，避免熬夜，保持心情愉快。