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孕前应如何补铁

参与医生

济南市中心医院 尹海琴 主治医师
孕妇体内需足够的铁,如果铁不足会引起孕妇缺铁性贫血,进而影响胎儿生长和发育。给孕妇补铁首先需确定补铁的原则是适宜和适量,尽量以正常膳食作为铁元素的补充,做到饮食不挑食、多样化。在无贫血时可增加动物性铁的摄入,如动物性肝脏、瘦肉,进而增加铁元素摄入,也可增加木耳、红枣等植物性铁元素的摄入。在已出现贫血的情况下,除膳食的补充还应到专科医生处就诊,开具铁剂、维生素C等促进铁的摄入,进而补充铁,预防缺铁性贫血的发生。
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