肩周炎病因约有两个方面，具体如下： 1、受凉引起：由于夜间睡觉时肩关节放到外面，长期受凉或某种情况下突然肩关节受凉，寒气侵入，导致局部血脉不通，出现疼痛； 2、过度活动：如打羽毛球、打网球或突然上举重物，肩关节拉伤，导致经脉不通，引起疼痛。 疼痛后人有一个本能的保护性措施，就是活动度减小，如上举到一定程度，因疼痛不再继续上举，这样长时间会出现肩关节的粘连，粘连后活动度下降，出现上举后背受限，这就是肩周炎的病变过程。由于局部经脉受寒，导致不通，中医讲温则通，通则不痛，所以用热敷方法通常可缓解局部疼痛。热敷方法较多，可直接用热水袋在局部敷，也可用热盐包放到局部敷，较好的方法是将几味中药泡水后用布袋包住至微波炉内加热，此热度加上中药活血化瘀的作用，放置肩周热敷，可起到温通经脉、活血化瘀作用，有效缓解肩周炎疼痛，也可改善活动度。