椎间孔镜是非常微创的手术，手术当中只能够摘除已经脱离、破损的椎间盘，而突出的这一部分可能只有占到整个椎间盘的5%左右，一旦有椎间盘突出，说明椎间盘已经出现严重的退化。即便选择手术治疗，如果平时不加注意，还会增大复发的风险。俗因此术后一定要遵循医嘱，从日常的生活点滴加以注意，可以通过功能锻炼，加强腰背部以及下肢的肌肉力量，促进恢复。至于常有的麻木等神经症状，可以通过药物辅助治疗。一般手术后3个月，患者可以做到五点支撑、小燕飞等锻炼，强化腰背肌的力量，增加腰椎稳定性，延缓椎间盘老化，降低复发几率，每天早晚坚持练习2-3次，每次10分钟即可。