胃炎在日常生活中需要注意保养，具体注意事项如下： 1、避免过度劳累，注意适当休息； 2、避免寒冷，注意保暖，特别在季节转换时注意增添衣物； 3、避免抑郁、焦躁及过度紧张，努力保持好的心态和乐观情绪； 4、避免暴饮暴食、过饥过饱，饮食规律，三餐定时； 5、不要随意服用补品或保健品，应当根据自身身体体质，在医生指导下进行调理； 6、进食速度不宜过快，需注意细嚼慢咽； 7、用餐结束后不宜立即运动，最好30-60分钟以后再运动。