对于半月板大家可能不大理解，半月板其实是人体膝关节中很重要的结构。膝关节主要分两大部分，上面的股骨部分和下面的胫骨部分，这两部分之间构成膝关节。每天大家在日常生活中走路、站立等，都会涉及到膝关节的屈曲和伸直，屈曲和伸直过程中骨头不能碰到骨头，碰到后病人肯定会出现疼痛，所以中间有一个半月板，其实起到软骨垫的作用，所以半月板作用较为重要。在日常生活当中如果有不良姿势，如足球运动员在踢足球时突然有旋转动作，可能会出现半月板损伤，运动以后引起的半月板损伤创伤很大，该损伤基本上很难自愈，往往需要通过手术介入。半月板随着老年人关节的逐渐退变，逐渐出现半月板的退行性损伤，退行性损伤从医学角度来说，一旦发生就很难自愈，退行性损伤以后，如果调整日常生活和工作习惯，如避免上下楼活动，避免蹲起，不要去爬山等，往往这时引起的症状可能会随着自己的生活姿势的调整逐渐消失。