常年夜班对身体非常有害，因为夜班导致不具备足够的夜间睡眠数量和质量，导致夜间睡眠功能受到损害。夜间睡眠的好处，首先是恢复精力和体力，人体经过一夜的睡眠精力充沛，其次夜间睡眠对皮肤的光泽有恢复作用。如果夜间睡眠缺失会影响免疫力，很多患者常因夜间睡眠不足而发生疱疹病毒感染、免疫力的低下、容易感冒等，最重要的还会影响到记忆力等认知损害。一夜不睡常会导致记忆力减退，注意力、操控力以及反应变得迟钝，经过夜间的睡眠记忆才会得到形成和巩固。常年夜班还会引起情绪改变，容易产生焦虑、抑郁等不良情绪，所以经常值夜班对身体的危害非常大。