正常人每日排便1-2次或者每1-2日排便1次，正常的大便呈现香蕉状。如果排便次数减少，少于每周2次，或者在排便的过程中，出现便块干硬、排出困难等情况，即可诊断为便秘。便秘一般与不良的生活习惯、饮食结构以及不良的排便习惯有关，可通过调整生活方式和饮食结构、使用开塞露等方法来处理。1、调整生活方式和饮食结构：发生便秘时应调整生活方式和饮食结构，尽量多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，注意多饮水、适量的运动，有便意的时候及时到厕所排出大便；2、使用开塞露：开塞露的主要成分是甘油，具有润滑和刺激排便的作用。在使用的时候，可以将开塞露的容器尖端插入肛管进入直肠，然后将开塞露当中的药液全部挤入肠腔中，直肠的容积被扩大以后，排便的反射就会增强。另一方面，甘油具有一定的润滑作用，可以使干硬的便块更容易通过肛管排出体外。