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女性骨质疏松吃什么

参与医生

骨质疏松症确实是喜欢女性的疾病,女性的发病率比男性高3倍,女性骨质疏松症更多见。除了药物治疗以外,还有基础治疗,包括适当饮食。骨质疏松治疗,尽量吃含钙质多的食物,如虾皮或者牛奶之类的含钙比较多的食物。中国人的饮食总的来说蛋奶量并不够,食物中摄入的钙量都会低。国内外指南建议每天补充600mg-800mg的元素钙,才能够满足治疗骨质疏松症的要求。吃的方面并没有特殊要求,并不是吃东西就可以治疗骨质疏松症,而是通过饮食获得足够的钙质,有助于骨质疏松治疗。
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