骨质疏松症的患者中间女性比男性多，一个重要因素就是因为女性体内雌激素在骨骼代谢中起到重要作用。尤其是女性停经之后的3-5年，发生骨质疏松的速度和概率大大增加。所以女性在预防骨质疏松的方法具体如下： 1、检测雌激素水平是否有大幅度降低，如果激素水平有大幅度的降低，可结合内分泌科、妇科医生来补充雌激素； 2、建议适当进行户外运动，以吸收紫外线，以促进钙、磷等微量元素在骨骼里面的沉积，以达到预防骨质疏松的作用； 3、若因身体有其它方面的因素影响到骨代谢，快速出现骨质疏松的原因，应查清原因之后，针对原因做相应治疗。