临床有助于睡眠的穴位有以下几种：1、四肢：主要有双手、双脚的远端穴位，如神门穴，处于腕横韧带的尺侧，按压此处的穴位，可以改善睡眠；还有内关穴，在腕横韧带往上三寸，刺激内关穴，也可以改善睡眠。下肢穴位主要有三阴交，处于内踝上三寸的地方，按摩此处穴位，也是可以改善睡眠；还有就是膝关节的外侧往下三寸，称为足三里，按压此处可以改善睡眠，也可以改善精神状况；2、头部：大脑头部的穴位按压，也可以促进睡眠，常用的睡眠穴处于耳后部位乳突，可以按压睡眠穴，改善睡眠；还有按压头顶部的涌泉、百会穴，也是可以起到促进睡眠的作用；还有大脑后枕部的风池穴，按压双侧的风池穴，也可以改善睡眠。