嗓子出现白色恶臭米粒去除的方法，常见有以下几种：1、调整生活饮食习惯：嗓子出现白色恶臭的米粒，如果只是散发的，而且没有症状，可以不用特殊处理。平时主要注意口腔卫生，特别是饭后要注意多漱口，而且平时避免过度刺激扁桃体，调节饮食结构，避免吃刺激性的、酸辣的、辛辣的食物即可；2、前往医院清理：如果嗓子出现白色恶臭米粒特别多，而且引发口臭，可以去医院让医生进行清理，但是这种清理方法并非一劳永逸。因为这种白色恶臭的米粒，可以是扁桃体隐窝里的结石或者脓栓，其主要的成分是一些无机盐、食物残渣、细菌和病毒的一些降解产物，混杂着唾液的成分，这些成分积聚在扁桃的隐窝内，时间长了就形成这种恶臭的东西。所以现在将其清除，过一段时间又会出来；3、切除扁桃体：如果此种恶臭的东西较多，而且引发口臭，影响工作和生活，建议行扁桃体切除术。因为白色恶臭米粒是在扁桃体隐窝内积聚，如果将扁桃体切除，等于将这个东西根除，便不会再发。